なんとかなった？

いつものように、ガソリン（麦酒）も入れてるので、

さすがに、眠いです。

もう、寝ます。

って、こんなことまで、いちいち書くなって言われそうですが、

まあ、こんな時間に、僕のブログに来てくださる方は、とてもレアな方だと思いますので、

もう少し、お付き合いを・・・




さて、うちの子ども達が剣道をしていることは、

時々、本当にたま～に書いてますので、ご存知かと思いますが、

今日、受験が終わった息子が、久しぶりに道場（スポ少）の稽古に参加しました。

中学生最後の試合が、近々ありますので、それに向けて、泥縄で稽古してきました。

まあ、身体も動かないでしょうし、勝負勘も鈍くなってるので、結果は期待できません。

まあ、それでも、いいですけどね。

中学生最後の思い出っていうことで・・・

まあ、親の方も、あんまり、本気じゃないしね・・・

子どもに剣道をさせてから、６，７年経ちますが、

僕も、以前は若かったし、子どもが上達していくのが嬉しかったので、

仕事が忙しくても、遠征に付き合ったりしましたが、

２年前に、体調を崩してから、トンと興味がなくなってしまいました。

子どものためには、それじゃ、いけないと思うんですけどね。




ところで、剣道関係のサイトで「いちに会」というのがあって、

山口県の剣道関係者が書き込んだりする掲示板もあり、とても、参考になりますので、

ご存知じゃない方は、一度、覗いてみて下さいね。

昔は、（今みたいに、こんな調子で）よく書き込みをしてました。

最近は、読み逃げですけどね。　

今でも、そうなんですが、熱心なお父さんやお母さん方がたくさんいらっしゃって、

自分がパワーダウンしちゃうと、圧倒されて、自然淘汰されちゃうんですよね。

という訳で、僕も、ある日突然、消えてしまったって感じです。

まあ、いつも、気にはしてるんですけどね。

まあ、このブログが、剣道ネタを書き込む、唯一の場所なんです。

だから、逆に、剣道に詳しい方が読まれると、恥ずかしいような気がします。

「なんちゃって剣道ブログ」ですから・・・




さてと、どうも、とりとめのない話になっちゃいました。

やっぱり、寝ますかね。

明日は、雪みたいですから、少し早起きしないとね。

早起きは、じじいの得意技ですから、僕は、全然平気だよ。

いつも目覚まし時計なんて、セットしなくても、起きれるからね～　  

昨日の秋吉台の高原マラソンを見に行って、少し興奮したので、調べてみたら、

フルマラソンを走るには、月間１５０～２００㎞を走らなければならないそうです。

僕の場合、ジョギングをしてると言っても、昼休みにちょこっとだから、

せいぜい、２㎞ちょいかな～？

仕事の都合や天気などで、毎日は走れないから、月の半分としても、

２㎞×１５日＝３０㎞くらい

って、全然、足りんじゃん！

じゃあ、休みの日にも走るの？

パチンコに行くのを止めて？

じゃあ、麦酒飲むのも、マズイんじゃない？



例えば、月間１５０㎞走ると仮定すると・・・

土日のどっちかで、２０㎞走ったとして、４回で８０㎞。

それに、昼休みの３０㎞を足して、１１０㎞。

まだ、４０㎞も足りないの・・・

じゃあ、夕方、５㎞を週２回入れて、８回で４０㎞。

合計で、１５０㎞走破・・・

って、簡単に言うな！

みんな、これくらい走ってるのか？

「人生＝ランニング」って人は、いいけどね～

仕事も定時で帰って、子供のことも順調で、家事は全部奥さんがやってくれて、

酒もパチンコも止めて、空いた時間は、全て走ることに費やすなら、

可能だと思えるんだけどね～

こりゃ、かなりの難問題ですよ。　

まあ、自分の年齢のことも考えると、冷静にならないとね～

健康の為に走って、身体を壊しては、何にもならないからね～





という訳で、さっき、４㎞ほど走ってみましたが、死にました・・・　  

Ｐネタの後は、爽やかなスポーツネタだよ！　




今日は、美祢秋吉台高原マラソンに行きました。

もち、応援でね。　






寒かったっす・・・　

途中、美東の道路脇の電光掲示板で見たら、気温は、６℃だったっす・・・

写真は、展望台下の駐車場から撮ったんだけど、空の色が寒いでしょ？

バイクは、１台も見なかったよ。




初めて行ったので、様子がわからなかったけど、



屋台もいっぱい出てて、楽しそうだったよ。

自分が走らないからね。






この中に、あの人が！



スタート！



先頭の方は、めっちゃ早いんだ！



もう、ドバ～と来るから、もう、誰が誰やら・・・

当然、あの人は、わかりません・・・



あの辺りに、いるはず・・・






ほら、いた！

って、これは、折り返して、もう、最後の上り付近・・・

一番キツイとこ？

応援するなら、一番キツイとこじゃないと！



そこを彼は、風のように走っていきました。



カメラマンも、走って追いかけます。



フィニッシュ地点です。

この方は、別人ですが・・・

さすがに、追いつけませんよ・・・




しかし、秋吉台は、寒かったです。

吐く息が、白くなるほどでした。

選手より、応援の方が、身体を動かさない分・・・

おまけに、バイクで走ったら、もっとね・・・




お腹も空いたので、山口に帰って、

皆さんご存知の、カレー屋さん　雑貨屋さん　Ｗｉｔｈ　Ｗｅｅｄ　さんへ・・・



お約束の、食べかけ写真で、すみません・・・　m(_ _)m

この牛すじカレーは、すじ肉がもちもちっとして、コクも出るから、美味しいよ。

コーヒーや美味しいチーズケーキもいただいて、

ようやく身体が温まりました。　

おまけに、素敵なレイチャン　と

ＲＡＩＤ　ＴＯＴＡＬ　ＳＥＲＶＩＣＥ　の、陽気なペットさん　と、

楽しいおしゃべりをして、心も温かくなりました。





あっ　そうだ・・・

レイチャンが、何やら、美味しいイベントを企画してるみたいだから、

女子は、ブログを、要チェックだよ！　

野郎は、別に・・・　←　何とか男子なら、興味があるかも？



という訳で、今日は、普通～な堅気の休日を過ごしましたとさ・・・　

ついでに、韓流映画のＤＶＤも、久しぶりに見たしね。

この話は、また、今度ね。　←　覚えてたらだけど・・・  

飲み過ぎ～で、ブログも書けないかと思ったけど、

全然、大丈夫だよ～

今日は、ゆずさんが書かれていた「錦川」もある、湯田温泉の翠山荘で、送別会でした。

宴会終了後、いつものように、お風呂に直行しました。

本当は、お酒を飲んでいる時は、お風呂には入らない方がいいのでしょうが、

泥酔はしていないので、まあ、ＯＫということで・・・

「べろん」っていうところでしょうか？　




やっぱり、温泉は、いいですわ。

今日のお風呂は、完全貸し切りでした。

ここのお風呂は、洗い場が５つしかない、こぢんまりとしたお風呂ですが、

大抵、今日のように、お客さんが少ないので、ゆっくり入れます。　

今日は、平泳ぎ、クロール、バタ足、背泳ぎ、潜水と、みんなできました。

歌も、フルコーラスで、３曲歌えたしね～　

我ながら、いい声だね～

もう、ほれてまうやろ！　

ちゅう訳で、カロリーも、かなり消費できたんじゃないかな？

貸し切り温泉、最高！　

飲みに行っても、太らない秘訣は、これだね。　

  

最近、「久しぶり～」ネタが多いのですが、

今回も、超久しぶり～な剣道ネタでっせ！

たまには・・・ね。　

先日、剣道の大会（市内）があって、ウチのチビッ娘も出場しました。

１回戦は、確実に勝ち抜きましたが、

２回戦は、延長戦の上、やっと、勝ちました。

この男の子は、成長著しく、最近は、苦戦しています。

準決勝戦は、いつもやられている男の子と当たり、案の定、速攻でやられてしまいました。

市内の大会では、組み合わせの関係上、大抵、準決勝戦で当たることが多く、

万年３位となっているような・・・

まあ、お姫様　　ですから、男の子相手に、ガツーン！とはいけないようです。

親としては、やっちゃれ！　と思うんですがね。

相手の方が、１枚上手です。

こんなもんかね？

上のお姉ちゃんは、強い男子相手の時は、いつもの倍強くなって、

素晴らしい「飛び込み面」を打ってたのにね～

あの時は、スカッとしたな～　

女が男をやっつけるのを見るのは、気持ちいいでっせ。

女の子がいらっしゃる、お父さん、お母さん。

ぜひ、剣道をやらせてみてください。

楽しいですよ。

美人女剣士を育ててみませんか？　




余談ですが・・・

「山口県　剣道ブログ」で検索していただいたのに、

僕のブログがヒットしてしまって、すみません。　m(_ _)m

僕のは、「なんちゃって剣道ブログ」なんで・・・　  

駅伝大会が終わり、別に走る必要もないのですが、

今日も、昼休みにジョギングをしました。

今日の方が、本番の時より体調がいいみたいで、足が軽かったですね～

まあ、このまま、練習を続ければ、

海峡マラソン（ただし、５㎞の部）は、楽勝のパリ！

いや、ホント、「続ければ」の話だけどね。　

  

ず～と引っ張ってきた、駅伝ネタも今日が最後かな？

さて、駅伝大会があったのは、２０日の土曜日。

天気が良くって、寒くもなく、絶好の駅伝日和でした。



あ、これ、beforeの周です。

津波に、afterの周の写真は、ありません。　←　あっても、見せられません。

今回は、オープン参加を含めて、１６０チームあまりです。



こんな感じです。



組合主催の大会なので、「団結がんばろー！」をみんなでやります。

まあ、主な目的のひとつが親睦を深めることなので・・・



こんな被り物をした選手もいます。

ハムちゃんと牛さんとうさぎさんとニワトリさんです。

でも、いい歳をした大人なので、みんな少し恥ずかしそうです。　

ひとりは、知り合いでした。



アンツーカのグランドに立つと、素人でも、何となく緊張して気合いが入ります。



結構、みんな、マジです。



疲れ防止のため、リポＤを飲んでみました。　

ま、効果のほどは・・・




まあ、結果は、ほぼ、予定どおりです。

当然、年齢を考えて、目標を下げましたので、大体、そんなとこです。

怪我をせず、走り切れただけで、良しとしないとね。　



  

入れ込んでる！

入れ込んでる！




駅伝当日の朝を迎え、早くから目が覚めてしまいました。

気合い十分、体力不十分の周でございます。

それでも、アイロン掛けをしてしまうとは、悲しい習慣でございます。　

土曜日は、給食のエプロンやらナプキンやらがあって、大変なんですよね～




さあ、頑張るぞ～！　


  

今日は、出勤時間帯にカーリングの放送があるもんだから、

もう少しで、遅刻しそうだったよ～

そんな人間が、全国に、１２人くらいはいるはずだ。　




あの結果は、惜しかったのかな～？

第一エンド（って言うの？）からミスが続いて、嫌なムードが、プンプンだったもんね～

ビジュアル的には、勝ってたけどね～




で、その、カーリングの放送を見てて、

「ダブル・テイクアウト」というのを聞いて、急に昔のことを思い出しました。

子どもの頃、よく、ビー玉で遊んでいましたが、

１回で二つのビー玉に当てることを、「ニコチン」って言ってました。

タバコとは、全然関係ないよ。

「ニコチン」の「チン」は、何なのでしょうね？

ビー玉が当たった時の音なのかな～？

それとも・・・

「ニコ」の「チン」なのかな？　





男の子の遊びなので、案外、後者の方が正解かも・・・？　


  

続いても、駅伝ネタだよ～　




山口市内の方にお知らせ～です。

この土曜日（２０日）の湯田温泉界隈のお店（特に、宴会ができるようなお店）は、

すごく混んでると思いますよ～

僕らが、一斉に駅伝の打上げをやりますからね～

忘年会シーズンの比じゃないですよ～

ほとんどのチームが、この日にやってしまいますからね～

外食するなら、山口駅通り周辺の方がいいと思います。

まあ、電話で確認してみてね。




バブルの頃は、スナックのおねいちゃんたちが、駅伝の応援に来てくれて、

「なんとかさ～ん、頑張って～　　（でも、後で飲みに来てね～！）」

なんて、黄色い声援も聞こえてましたが、

＊大会要項に、「ハイヒールでコース内に入らない」っていう注意書きがあるから、笑えるでしょう？

最近は、景気が悪いので、ほとんど見ないけど、

それでも、全体としては、かなりの人出ですよ～




余談コーナー

今日から、断酒です。

・・・の予定です。　

酒を飲み過ぎると、次の日に走るのがキツイですから・・・

念のため、今日から２日間、休肝日を設けて、本番に臨みます。

これで、５秒はタイムＵＰができるはずです。　←　ホンマか？

もう５秒くらいＵＰしたいので、

Ｑちゃんお勧めのヴァーム（缶の方）でも飲みましょうか？

それとも、オットセイのパワーに頼りましょうかね？

すっぽんやまむしでも、良さそうですね～

マカならどうでしょう？

３千円くらいするユンケル飲んだら、早く走れそうじゃない？

でも、夜にならないと、パワーが出ないかな～

まあ、僕は、打上げの方が、主な目的ですから、

それでも、いいんだよね～　←　何の為に、そのパワーを使うのか？




この大会が終わると、気が抜けてしまうんですよね～

でも、海峡マラソンに参加したいって、ブログに書いてしまったからね～

きっと、あの人たちは、今年も参加するでしょうから、

できれば、僕も、一緒に参加したいな～

終わったら、駅の売店で麦酒を買って、電車で打上だね～

シーモールの地下辺りで、美味しそうなつまみを買って、

いや、グリーンモールでコリアンパワーかな？

妄想してる内は、楽しいな～　

でも、また、練習しないとね・・・　  

たまのジョギングで、練習をしていた、駅伝大会本番まで、あと２日となりました。

ご存じの方もいらっしゃると思いますが、

秋穂二島のセミナーパークで、ウチの会社関係の最大イベントです。

約１５０チームが参加します。

個人的には、真ん中辺りの、区間７０位くらいを狙っています。

３０代の頃は、５０位を目標に走れたんですが、

もう、４０半ばですからね～

一応、当時（１０年前）より、目標タイムを３０秒ほど遅くしました。

練習もあんまりしてないし、

筋力は確実に落ちてるし、

毎日、酒を飲んで、肝臓も疲れているし、

パチンコの調子は悪いし、

母ちゃんは冷たいし、

子供たちは愛想ないし、

ハムちゃんと金魚しか話し相手がいないし、

ブログのランキングは低いし、

朝のアイロン掛けは面倒くさいし、

麦酒のストックが少なくなったし、

冷蔵庫に、賞味期限切れの納豆が入ってるし

バイクカバーはボロボロだし、

液晶テレビを買うお金は生活費に使ったし、




って、全然関係ないし・・・　




まあ、とにかく、頑張ってみますよ。

駅伝の様子は、生きてたら、当日夜のブログでＵＰしますね～　
  

本日は、職場の親睦会のボーリング大会がありました。

病み上がりの僕も、ここは頑張って参加しなければ、毎月の掛け金がもったいないからね～

ということで、本日の結果発表～！



個人戦は、第３位。

１Ｇ目は、１８７で、トップだったのに、　←　これは、できすぎ君

２Ｇ目は、ストライクがなかなか来なくて、１５３と撃沈・・・　　←　こっちが、実力

まあ、人間、欲出すと、こんなもんですわ・・・



で、団体戦（レーン毎のアベレージ勝負）は、みんなが頑張ってくれて、準優勝～

ボーリングは、楽しいわ～




大きなつづらも小さなつづらも、中身は、ショボイものでした。

ガッカリと言うより、ちょいとご立腹な周でした。  

恥ずかしい？話だよ。　

ウチの職場の更衣室は、ドアを開けると、職場から丸見え～

大抵、誰かがドアを開けて、着替え姿を人目に晒すことに・・・

「あっ　失礼！」

なんて、みんなは言うけど、

別に、気にしてないし・・・

中学生のようなウブな心は、失ってるからね～

やることは、もう、やってるって・・・！




それよりも、貧弱な身体を見られることが、恥ずかしいよね。

立派なモノがあれば、

「どうじゃ～」なんて、言えるんでしょうがね・・・




そう言えば、厚東から船木に抜けるＲ２にあるラブホテルの看板に、

「どうじゃ～」って、書いてあったのを思いだしました・・・

確か、山伏？天狗だったけ？

僕は、この分野、苦手だから、

みんな、今度、通る時、確かめてね～

でも、あの付近、事故が多いから、気を付けてね～

事故が起こったら、重大事故になりやすいポイントだよ。

でも、他人に向かって、どうじゃ～って言えるのは、自信の表れだね～




は、は、は・・・　

やっぱり、恥ずかしいよ。

人前で、コートの前をはだけて、

「ほら、ほら！　見て、見て！」

なんて、言えないからね～




今ね、自己流だけど、筋トレしてるから、

半年くらいしたら、少しは、恥ずかしくないボディになるかもね～

でも、やっぱり、お腹周りが問題だね～

一応、ぽっこりお腹はなくなったよ。

毎日麦酒飲んでて、このウエストなら、十分なんじゃない？

腹筋運動をすれば、筋肉はつくんだけど、

その上に、脂肪の帯があるんだよね～

コイツが、なかなか厄介だねよ。

脂肪って奴は、なかなかなくならないね。

麦酒飲まなきゃ、なんとかなるんだけどね、きっと・・・　

みんな、ダイエットに向けて、トレーニング、頑張ろうね～　

取り敢えず、－２㎏を目指すかな？

海峡マラソンに向けてね。




  

なっかっやっま　りつこさん～　♪
　
てな具合で、今日は、１年ぶりに、職場関係のボーリング大会に参加しました。

かつては、豪腕で鳴らした周でしたが、　←　うそ、うそ！

今は、１２ポンドがやっとの状態・・・

球速も、１７キロくらいで・・・

腰痛持ちには、ボーリングはヤバイっすよね？

来月もボーリングをする機会があるので、

今日は、まあ、練習ってことで・・・




ここで、もう、こんな言い訳をしているってことは・・・

結果は、まあ、自慢できる状態じゃなく、こんなもんでしょう。

１４１，１４４で、安定してるんだけど、今ひとつ、パッとしない成績・・・

１Ｇ目が、ダブルスタートで、ターキーを狙ってミスったところから、もうガタガタ・・・

あきませんわ・・・

小さなミスで、集中力が切れるあたりは、修行が足りません。　

２Ｇ目の途中のダブルもミスちゃって、ターキーならず・・・

ストライクにこだわり過ぎて、スペアのミスも目立ちました。

もう少し、上積みが欲しいところでした。

次回こそは、ターキーを取っちゃうよ。　  

年末年始にかけて、酒浸りな日々を過ごした周でございますが、

先週から、ジョギングを再開しております。

ついでに腕立て伏せなど、筋トレも始めましたので、

夏には、皆さまに、たくましいｂｏｄｙ　　をお見せできる予定です。　←　ウソよん。　




さて、ジョギングを再開したと言っても、先週３日走っただけで、

この連休中走らなかったら、筋肉がすっかり戻ってしまって、

今日は、きつかったですね～　

毎日の継続が大切なんですけどね～

休みの日までジョギングする気は、さらさらなくって・・・

この辺が、プロと素人の違いなんでしょうね。

今は、１５分間走るのが精一杯ですので、

せめて、３０分間走り続けられるよう、練習をがんばりたいと思います。

そうしたら、５㎞の部に出場できますからね。

目指せ！　海峡マラソン　　だよん。

パチンコなら、１３時間ぶっ続けでも、がんばれるんですけどね～　




さて、さて、「余談ですが・・・」のコーナーも復活だよ。

今日、ジョギング中に、ベアーズキッチンさんの車を発見したよ。

今日は、お休みだったのかな？

って、大きなお世話ですね、すみません。　m(_ _)m

いつか、お伺いしたいと思ってますが、

僕のホームグランドではないお店（Ｐ）への出店なので、なかなかね～

特に、何度も痛い目にあっている場所には、どうしても足が遠のきますね。　

（こりゃ、あくまで個人的な問題ですが・・・）  

慶進高校、１回戦突破！

やった～！！

よかったですね～

おめでとう。

次は、埼玉栄高校と当たるようです。

高校駅伝では常連ですので、スポーツが盛んな学校なんでしょうね。

がんばれ～　慶進！
  

山高バスケの話ですが、

娘から母親（つまり、ウチの鬼嫁）宛のメールによれば、

今日行われた、全国大会の１回戦で負けてしまったそうな・・・

詳しくはわかりませんので、明日、新聞に載ることを期待しましょう。

女子の慶進は、どうだったんでしょうね～




昨日、「勝ちにこだわらず」と書きながら、

密かに、勝って欲しいな～思っていた、勝手な外野が、ここにひとり・・・

応援に行った娘も、きっと、気が抜けてるでしょう。

明日、どんな顔して帰ってくるのでしょうか？




まあ、残念だけど、とりあえず、寝るかな～　




さあ、次は、サッカーじゃあ！　  

お尻のおできの余りの痛さに、自転車の乗り方を工夫した周でございます。

サドルの前１／３くらいに座って漕げば、痛みがないことを発見しました。

ただ、穴にかかる違和感は我慢しなければいけませんが・・・　




さて、くだらない話は、このくらいにして・・・

明日から始まる、バスケットボールの全国高校選抜優勝大会ですが、

山口県勢は、早速、明日が試合です。

男子の山高は、大阪学院大高校と対戦。

女子の慶進は、群馬の高崎商業高校と対戦。




僕は、バスケの経験がないので、何とも言えないのですが、

山口県代表として、堂々と戦ってきて欲しいと思います。

勝ちにこだわらず、自分たちの持てる力を、思い切り出し切ることこそ、

目先の１勝より、大切だと思います。

まあ、それで勝てれば、最高なんですけどね。

全国大会に出たという経験は、青春の輝かしい思い出となるはずですから・・・

とにかく、がんばれ～！




で、ウチの娘も、ご相伴にあずかり（？）、応援に行くらしいです。

この前、北海道から帰ってきたと思ったら、今度は、東京。

それから、来週は、神奈川に行くとかで、とても忙しそうです。

体調を崩さないか、心配です。

本人は、がんばって応援するとか言ってますが、

旅行疲れか、インフルエンザで欠席する子ども達が増えてるそうです。

○○（ウチの娘）も、がんばれ～！！




後は、余談のコーナーです。

本日も、ハードワークな日でした。

２日連続の朝５時起きは、やっぱりキツイですわ。

早く寝ればいいのに、昨日も、１２時過ぎても、ＰＣの前に座ってました。

まったく、もう！

日頃、６時間寝てる奴が、急に４時間は、寝不足ですわ。




  

ぼくね～　サンタがだれだかしってるよ～

サンタはね～　ほんとはパパなんだよ～



今日、息子を塾まで送って行き、終わるのを待ってる間に、

思わず、衝動買い！



ナイキと



アディダスのシューズ

ちょっと早いけど、僕から僕へのクリスマスプレゼント。

よい子にしてたから、もらっちゃった～！　

どっちにしようかな～って迷っていたら、どっちも買っちゃえ～って、天の声が・・・

まあ、ほとんど半値ですから！　←　ちょっと言い過ぎかも？
でも、レジで、箱を置いてきたから、返品って訳にもいかないよ～

明日の朝、目が覚めて、後悔したら、どうしよう・・・？




いや～　最近ジョギングをやり始めたので、ついね・・・

やっぱり、走るのに、シューズって大事じゃない？

９９０円くらいのノンブランドの安い奴もあるし、

どうせ、作ってるのは、中国の工場だから、

作りも、ほとんど同じだと思うんだよね。

メーカーのロゴが入っているかいないかで、値段が大きく違うのは、どうもね～

でも、今回は、安かったので、いいよ～

まあ、足が速くなる訳じゃあ、ないけどね～　




因みに、「俊足」ってシューズは、どうなの？

ぶち売れてるんだってね～




しかし・・・

２足も買っちゃって、駅伝ばかりか、下関海峡マラソンにも出られちゃうかもね？　

でも、走るのは、靴じゃあないからね。

中身は、僕なんだから・・・




さて、バカなことばかり書くのは止めて、寝ましょうかね？

あんにょん　

  

先週から、昼休みに、職場の近くを走り始めました。

今週は、それほど筋肉痛に悩まされる事はなくなりましたが、

久しぶりなので、股関節や膝関節に負担がかかってるようで、

時々、ピリッとすることがあります。

例年、走り始めの時期には、足首の痛みが出ていたのですが、今のところなさそうです。

さすがに、疲れ自体は溜まってきて、朝はだるくて、午後は眠くなってしまう毎日ですが、

２月の駅伝大会に向けて、もう少しがんばってみたいと思います。

まあ、１５分くらいしか走ってないので、それ程カロリー消費はできないと思いますが、

まあ、新陳代謝率はアップしそうなので、多少は若返りが出来そうです。

いつも、走り終わった後に、腕立ても加えて、胸筋も鍛えています。

腹筋も鍛えたいのですが、元来が、帰宅部な人間なので、

あんまり、メニューを盛り込むと、嫌になりそうなので、まあ、こんなもんでしょう。

別に、モムチャン目指している訳ではないので・・・




さて、最近は、海の物をメインに、さっぱり系の食事を続けていましたが、

運動がオーバーワークになってるせいで、やっぱりお肉が食べたくなります。

だから、今日のお昼は、豚しょうが焼き定食を注文してしまいました。

お肉を半分くらい残そうと思いましたが、貧乏根性が邪魔をして、ぺろり・・・

パワーをつけた分、明日も、頑張ってジョギングする予定です。

でも、夕方から、忘年会。　

メタボにならないよう、温泉にでも行って、汗でもかきましょうかね？